ESTOU DE LUTO COM MEU CORPO!

Oi pessoal...

saudades....saudades... saudades...

Passei para dizer, que falhei com o meu corpo!

Resumindo... estou de L U T O!

Mas em breve eu voltarei!

Bjinhossss

Como Emagrecer

O segredo para o emagrecimento é a mudança de hábitos. Alimentação saudável e atividades físicas são os fatores mais importantes para emagrecer de forma eficaz e duradoura. Seja realista, não adianta fazer loucuras para emagrecer rápido. Se os hábitos não forem mudados, é provável que o problema de excesso de peso retorne.

25 dia:

Café: 1 xic de café com leite
Lanche: 2 fatias de melão
Almoço: 1 sobrecoxa assada, salada de chuchu e alface.
Lanche: 1 xic de café com leite, 1/2 pãozinho com margarina
Lanche: 1 xic de chá, 4 bolachas doce
Jantar: 1 xic de café com leite, 2 fatias de pão preto, 1 fatia de queijo, 1/2 fatia de presunto magro, 1 colh de nata.


Gente...
eu escutei uma frase que adorei e me serve de apoio, de repente pode ajudá-las também. É a seguinte: "Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: vale a pena engordar com isso?" (Lucília Diniz)


Pense nisso!

Bjinhos a todos!

Vamos... que vamos!!! rsrsrsrsrs

Xôôôô.... escorregões!

Nada de falharmos com a alimentação!
Retomei...recomecei...
Enterrei aquele escorregão.
Como disse minha amiga de blog Nana: "Esses escorregões fazem parte da nossa vida..."

Bom fim de semana a todos.
Bjsssss

Aliviada

Olá...
ontem não consegui postar, mas posso dizer que foi um dia de alívio para toda a minha família. Estávamos na expectativa, da espera de um resultado de exames da minha írmã, que está fazendo um tratamento. Mas, para nossa felicidade, os resultados foram bastante positivos. GRAÇAS A DEUS!
Confesso a vocês que desde ontem ando um tanto ansiosa. Comi até uma coisinhas a mais, mas nada que atrapalhasse meu andamento na dieta.
Já hoje, posso dizer... estrapolei total, caí de boca. Que saco!
Mas amanhã com certeza será diferente.

24 dia: (hoje)

Café: 1 xic de café com leite, 3 torradinhas com nata
Lanche: 1 banana
Almoço: 4 colh de feijão, 1 pedaço pequeno de carne, 2 rodelas de batata doce e salada
Lanche: 1 iogurte com granola
Lanche: 1 xic de café preto, 1/2 pão francês com margarina
Jantar: 1 xic de café com leite, 2 fatias de pão com manteiga, 6 bolachas salgadas, 1 porção de doce de ambrosia.
Lanche: 1 iogurte, com sucrilhos.

RESUMINDO... enlouqueci!
Pirei na batatinha!


23 dia: (quarta)

Café: 1 xic de café com leite, 2 fatias de pão com nata,e 1 fatia de presunto magro
Lanche: 1 fatia de melão e 1 rodela de abacaxi
Almoço: Salada de batata com cebola e azeitonas, 1 pedaço de carne assada
Lanche: 2 fatias de mamão
Lanche: 1 xic de café com leite, 2 mini cachorrinhos assados
Jantar: 1 xic de café com leite, 2 fatias de pão preto, 1 fatia de queijo e 1 colh de margarina.
Lanche: 1/2 xic de leite, 3 colh. de sucrilhos. (não precisava desse lanche, mas a gula falou mais alto! Oh ansiedade!!!)

Nesse dia, foi isso!
Bjinhossss

P E S A G E M

Olá pessoas queridas...
mais um dia de pesagem, e tenho novidades!!!
Tchan...tchan...tchan...tchan...(rsrsrsrsrs)
a balança está descendo! Uhuuuuuuu!!!!
Emagreci mais 2 kg, maravilha!
Isso é resultado do meu esforço.
Só eu sei as privações que estou passando. Mas tudo é válido.

22 dia:

Café: 1 xic de café com leite, 4 torradinhas com maionese
Lanche: 1 banana
Almoço: 2 colh de arroz, 2 colh de feijão, 1 bife fígado, salada de beterraba
Lanche: 2 fatias de mamão
Lanche: 3 bolachas salgadas e 1 iogurte
Jantar: 1 fatia de pão, 1 bife de fígado, 1 iogurte

DIA DAS CRIANÇAS...

Oiiiiiiiiiiiiiiii....
feliz dia das crianças a todos!!!!

Segunda feira, de sol, almoço em família, dia de alegria.
Mais uma vez, almoço na casa de meus pais.
Alimentação correta. Tudo dentro do meu controle alimentar.
A tarde, confraternização com parentes. Ou seja, hora da comilança...rsrsrsrsrs!!!
Mas, como uma boa, gordinha eficiente, me comportei super bem!
Tomei um chai (rsrsrsrrs) e comi a metade de um pãozinho de cachorrinho quente que estava dando para meu bebê. Ufa! Resisti!
A noite, um cereal para fechar o dia das crianças.

21 dia:

Café: 1 xic de café com leite, 2 fatias de pão preto, 1 fatia de queijo e 1 colherinha de maionese.
Lanche: 1 banana
Almoço: 2 colh de massa com carne moída, salada de repolho.
Lanche: 1 xic de chá, 1/2 cachorrinho quente
Jantar: 1/2 xic de leite, 2 colh. de granola, 2 colh. de sucrilhos.

Final de dia feliz, mais uma vez!
Até amanhã, na minha pesagem.

Bjssss

Domingo

Boa noite pessoas queridas...
Meu domingo foi bem legal!
Dia sem grandes dificuldades.
Minha alimentação foi bem equilibrada, tudo dentro dos conformes.
Fez um dia lindo de sol, aproveitei para levar meu filho na praça, e lá entrei amigos, do grupo do chimarrão.
Dia todo correu bem, mas no final do dia... C H U V A A A A A A.... que saco!

20 dia:

Café: 1 xic de café com leite, 1 fatia de queijo e 1 fatia de presunto magro.
Almoço: 2 colh de massa, 1 pedaço de carne de panela, 1 colh de salada de batata, 1 rodela de abacaxi.
Lanche: 1 bergamota
Lanche: 1 iogurte com granola
Jantar: 1 xic de café com leite, 2 fatias de pão com requeijão.

Por hoje, é isso!
Até amanhã, em mais um dia feliz, se Deus quiser!
Bjinhossss